Inhalt:
- Studierende/r am Campus Gummersbach (ab 3. Sem. Bachelor),
- Interesse am Kennenlernen unterschiedlicher Meditationsformen sowie meditativer Körper-Übungen,
- Wunsch, einen anderen Umgang mit Stress zu erfahren und zu erlernen und
- Offenheit für unterschiedliche Tools aus dem Bereich Selbstmanagement, Persönlichkeitsentwicklung sowie Selbst- und Personalverantwortung.
- Beim ersten Treffen werden weitere Teilnahmebedingungen erläutert!
Literatur:
- Studie von Britta Hölzel et al: How Does Mindfulness Meditation Work? Proposing Mechanisms of Action From a Conceptual and Neural Perspective, 2011
- Bärbel Wardetzki: Kränkung am Arbeitsplatz - Strategien gegen Missachtung, Gerede und Mobbing
- Lothar Seiwert: Wenn Du es eilig hast, gehe langsam – Mehr Zeit in einer beschleunigten Welt
- Lothar Seiwert: simplify your time – Einfach Zeit haben
- Jon Kabat-Zinn, Horst Kappen: Gesund durch Meditation - Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
- Jon Kabat-Zinn, Theo Kirdorf: Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben
- Dr. Petra Bock, Der entstörte Mensch Die wissenschaftliche Literatur für die studentischen Vorträge muss eigenständig ausgewählt und mit der Dozentin abgestimmt werden.